Willkommen im go! Yoga und Fitness
Yoga und Fitness in Remscheid und ganz in der Nähe von Wermelskirchen | go! Yoga Fitness - der Ort, an dem du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst: in Kleingruppen von max. 15 Teilnehmer*Innen oder im 1.:1 Training verfolgen wir gemeinsam deine ganz individuellen Ziele. #Yoga #Yin Yoga #Vinyasa Yoga #athleticflow #Fitness #Pilates #Stretching #Tabata #HIIT #Crossfit #Ausdauer #Kraft #Mobility #Mindset
Workshop
für Frauen ab 40
Wechseljahre-Workshops in Remscheid – Wissen, Bewegung & neue Energie
Wechsle die Perspektive – und entdecke deine innere Kraft in den Wechseljahren! Wir wissen, dass diese Lebensphase Herausforderungen mit sich bringt – von hormonellen Veränderungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Gleichzeitig birgt sie große Chancen für mehr Selbstbewusstsein, Balance und Lebensfreude.
Workshop 1: Mit Energie und Gelassenheit durch die Wechseljahre!
In diesem Workshop erhältst du einen medizinisch fundierten Überblick über Hormone, Körper und typische Beschwerden. Du erfährst, was in deinem Körper passiert – klar, verständlich und ohne Tabus. Dazu geben wir dir erste Strategien an die Hand, wie du mit Bewegung, Ernährung und Entspannung wieder mehr Energie und innere Ruhe findest.
Workshop 2: Mehr als Hormone – Manchmal ist einfach alles zu viel
In diesem Workshop stehen die mentalen und emotionalen Herausforderungen der Wechseljahre im Fokus. Gemeinsam schauen wir auf Stressmuster und innere Antreiber. Du lernst, wie du dein Nervensystem mit sanftem Yoga, Atemübungen und alltagstauglichen Tools regulierst und so mehr Balance, innere Stärke und Leichtigkeit findest.
Warum unsere Workshops besonders sind
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Wissenschaft & Alltag vereint: Medizinisches Wissen trifft auf erprobte Praxis-Übungen.
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Ganzheitlicher Ansatz: Hormone verstehen, Körper kräftigen, Entspannung erleben, mentale Stärke entwickeln.
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Kleine Gruppe, persönliche Atmosphäre: Austausch & individuelle Tipps stehen im Mittelpunkt.
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Sofort umsetzbar: Du nimmst konkrete Impulse mit, die dich direkt im Alltag unterstützen.
Events & Specials
Feel good Yoga
Feel Good Yoga: dienstags, 18.30–19.30 Uhr
Tauche ein in die Welt des Yoga in Remscheid (nahe Wermelskirchen)
Bewegung. Entspannung. Wohlbefinden.
Tauche ein in die Welt von Feel Good Yoga – sanfte Flows, bewusste Atemtechniken und wohltuende Entspannung warten auf dich! Dieser Kurs ist ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten – egal, ob du neu mit Yoga startest oder eine ruhige Praxis suchst, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Wo: Steinackerstr. 28, Remscheid (nahe Wermelskirchen)
Wieviel: 4er-Karte 36 Euro
Warum Feel Good Yoga?
🌿 Sanfte Bewegung: Fließende Sequenzen für mehr Leichtigkeit und Flexibilität
🌬 Bewusster Atem: Atemtechniken zur Entspannung und inneren Balance
🧘♀️ Tiefenentspannung: Loslassen und neue Energie tanken
✨ Wohltuende Atmosphäre: Genieße Yoga in einer entspannten und wertschätzenden Gruppe
Was erwartet dich?
💛 Fließende Bewegungen für einen geschmeidigen Körper
💛 Achtsame Atemübungen für mehr Gelassenheit
💛 Entspannungstechniken, um Stress abzubauen
💛 Ein Ort, an dem du einfach sein darfst
Finde dein Wohlfühl-Yoga! Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Stunde nur für dich. Wir freuen uns auf dich! 🌿💛
Yoga, Fitnesskurse, Krafttraining,
Personaltraining und Massagen im go!
athleticflow
FITNESS-YOGA
Montags: 18.30 - 19.30 Uhr
Du möchtest
>> beweglicher werden
>> wieder fitter, ausdauernder sein
>> dich kraftvoller fühlen
>> Gewicht verlieren
>> Stress reduzieren
>> maximalen Spaß
>> 100 % Motivation?
Dann probiere jetzt athleticflow® aus:
2 Minuten Fitnesstraining treffen auf 4 Minuten Yoga. Das perfekte Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel!
Deine Benefits bei regelmäßiger Praxis:
Du maximierst deine Fettverbrennung! Du baust Stress aktiv ab! Du verbesserst Ausdauer und Kraft. Dein ganzer Körper wird flexibler und beweglicher! Du erhältst dein Herz-Kreislaufsystem
gesund und leistungsfähig! Durch die bewusste und tiefere
Atmung beeinflusst du dein
Nervensystems positiv! Du hast mehr Energie für jeden Tag!
Yin Yoga
Montags: 19.45 - 20.45 Uhr
Alle 2 Wochen auch Donnerstags: 19.45 - 20.45 Uhr
Wir nehmen uns eine aktive Auszeit von der „Yang” geprägten hektischen Welt.
Entfliehe dem hektischen Alltag und finde Ruhe und Gelassenheit bei unserem Yin Yoga Kurs in Remscheid. Montags von 19:45 bis 20:45 Uhr bieten wir dir die perfekte Auszeit. Durch das Halten der Asanas über mehrere Minuten werden verkürzte Muskeln und Bindegewebe wieder in Schwung gebracht. Perfekt für alle, die Flexibilität und Gelassenheit suchen
Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten aufgelöst oder bewusst gemacht werden.
Outfit: Da die Übungen im Yin Yoga sehr ruhig durchgeführt werden, trägst du am besten langärmelige Shirts und lange, bequeme Hosen, in denen du nicht so schnell auskühlst. Ein Pullover oder eine Jacke zum Überziehen sind ebenfalls empfehlenswert. Bringe auch gerne wollig warme Socken mit..
Feel good Yoga
Dioenstags: 18.30 - 19.30 Uhr
Sanfte Flows, bewusste Atemübungen und wohltuende Entspannung – dieser Kurs schenkt dir Leichtigkeit, innere Ruhe und neue Energie. Ob Yoga-Einsteigerin oder erfahren, hier findest du deine Auszeit vom Alltag.
🌿 Beweg dich geschmeidig und finde mehr Flexibilität
🌬 Atme bewusst und gewinne Gelassenheit
🧘♀️ Entspanne tief und tanke neue Kraft
✨ Genieße die achtsame Atmosphäre in einer wertschätzenden Gruppe
Finde zurück in deine Balance und spüre, wie Körper und Geist in Einklang kommen. Lass den Alltag hinter dir, gönn dir eine Stunde nur für dich – und nimm neue Energie mit nach Hause.
functional flow
Mittwochs: 18.30 - 19.30 Uhr
In diesem Kurs erwartet dich jede Woche eine spannende Mischung aus Krafttraining, Ausdauereinheiten, Pilates, Yoga, Stretching, Athletic Flow und vielen weiteren funktionellen Übungen. Wir kombinieren verschiedene Trainingsmethoden, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern.
Du wirst jede Woche neue Übungen entdecken, die dich herausfordern und motivieren. Ob du deine Kraft aufbauen, deine Flexibilität verbessern oder deine Ausdauer steigern möchtest – hier ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei. Wir konzentrieren uns auf funktionelle Bewegungsabläufe, die deinen Körper stabilisieren und gleichzeitig deine Mobilität fördern.
Mit „Functional Flow“ bekommst du eine abwechslungsreiche Trainingsroutine, die nicht nur deinen Körper fordert, sondern auch Spaß macht und dich immer wieder vor neue Herausforderungen stellt. Komm vorbei und erlebe, wie du durch diese dynamische Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu deiner besten Form findest!
"Gemischte Tüte"
Freitags: 10.30 - 11.30 Uhr
In diesem Kurs erwartet dich jede Woche eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Fitness- und Yoga-Elementen, die deinen Körper herausfordern und deine Ausdauer steigern. Ob Krafttraining, Ausdauerübungen, Yoga oder Stretching – bei „Gemischte Tüte“ wird jede Stunde zu einem spannenden Erlebnis. Wir kombinieren unterschiedliche Trainingsmethoden, damit du deinen gesamten Körper aktivierst, deine Fitness aufbaust und gleichzeitig für ausreichend Entspannung sorgst. Jede Einheit wird individuell angepasst, sodass du immer auf deinem Level arbeiten kannst. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, die für jedes Fitnesslevel geeignet ist und dich immer wieder mit neuen Übungen überrascht!
Bootcamp!
@Stadion Reinshagen
Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat: 9.30 - 10.30 Uhr
Erlebe unser intensives Bootcamp im Stadion Reinshagen in Remscheid. Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat von 9:30 bis 10:30 Uhr trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Perfekt für alle Fitnesslevel und ideal, um sich in der Gruppe zu motivieren
Fitness, Power, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Spaß! Wir möchten mit dir Outdoor mittels Ausdauer-, Kraft- und Bodyweight-Training die Fettverbrennung ankurbeln, deinen ganzen Körper kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem fit machen!
Treffpunkt go! Bootcamp:
Reinshagen Stadion
Wallburgstraße 25
42857 Remscheid
Personaltraining
Mannschaftstraining
Termine auf Anfrage
Jegliche Körpertransformation fängt bei dir an. Im Einzeltraining helfe ich dir vor allem dabei, deine Motivation zu stärken. Gemeinsam trainieren wir körperlich und mental. Das ist mein Anspruch an deine persönliche und individuelle Betreuung deines Fitnesstrainings: wir kombinieren die Möglichkeiten ganz nach deinen Wünschen: HIIT, Tabata, Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching, Mobilisation oder Yoga ergänzen wir so, dass Abwechslung und Effizienz die Ergebnisse für dich sind.
> Vor-Ort-Betreuung bei dir zu Hause
> Equipment inklusive
>> Keine Ausreden mehr - beginne zu handeln!
AUCH FÜR SPORT-MANNSCHAFTEN
Ihr möchtet euch auf die neue Saison vorbereiten? Ihr spielt Handball, Tennis, Fußball oder andere Mannschaftssportarten? Dann bucht euch euer persönliches Paket für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und eine verbesserte Atmung!
> Vor-Ort-Betreuung oder inklusive Raum
> Equipment inklusive
>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562
Massagen
Termine auf Anfrage
Wellness-Massage
Die Wellness-Massage sorgt für tiefe Entspannung und Erholung. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper verwöhnt und der Stress abgebaut. Ideal zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Linderung von Verspannungen.
Aroma Touch Technique
Die Aroma Touch Technique kombiniert therapeutische ätherische Öle mit gezielten Massagegriffen. Diese Methode fördert die Balance des Körpers, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress. Erlebe eine ganzheitliche Behandlung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Gua Sha
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage, die mithilfe spezieller Werkzeuge die Durchblutung anregt und Toxine aus dem Körper entfernt. Diese Technik lindert Schmerzen, fördert die Heilung und verbessert die Hautgesundheit. Ideal für die Behandlung von Muskelverspannungen und chronischen Beschwerden.
>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562
Business-Massagen
Termine auf Anfrage
Wellness-Massage
Die Wellness-Massage sorgt für tiefe Entspannung und Erholung. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper verwöhnt und der Stress abgebaut. Ideal zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Linderung von Verspannungen.
Aroma Touch Technique
Die Aroma Touch Technique kombiniert therapeutische ätherische Öle mit gezielten Massagegriffen. Diese Methode fördert die Balance des Körpers, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress. Erlebe eine ganzheitliche Behandlung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Gua Sha
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage, die mithilfe spezieller Werkzeuge die Durchblutung anregt und Toxine aus dem Körper entfernt. Diese Technik lindert Schmerzen, fördert die Heilung und verbessert die Hautgesundheit. Ideal für die Behandlung von Muskelverspannungen und chronischen Beschwerden.
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Kostenloses
Probetraining!
Sichere dir deine Probestunde Yoga und Fitness im go! (Remscheid Süd, Steinackertsr. 28, ganz in der Nähe von Wermelskirchen) Schreibe uns gerne eine Nachricht und bleibe mit uns gesund, fit und beweglich! Oder rufe gleich an - wir sind für dich und deine Fragen da: 0163 8045562