Workshops Wechseljahre
Mehr Balance für Körper, Hormone & Seele
Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft herausfordernde Phase im Leben einer Frau. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Antriebslosigkeit – die Symptome sind vielfältig. In unseren Workshops rund um die Wechseljahre in Remscheid bekommst du wertvolles Wissen, praktische Tipps und vor allem Unterstützung, wie du diese Zeit gestärkt und gelassen meistern kannst.
Warum ein Workshop zu den Wechseljahren?
Viele Frauen fühlen sich in dieser Lebensphase allein gelassen oder von widersprüchlichen Informationen überfordert. Unsere Workshops verbinden medizinisch fundiertes Wissen, Bewegung, Yoga, Entspannung und Ernährung mit praktischen Alltagstipps, die sofort umsetzbar sind.
Du lernst:
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Was in deinem Körper hormonell passiert
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Welche typischen Beschwerden auftreten können – und wie du sie linderst
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Wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement positiv wirken
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Alltagstaugliche Routinen für mehr Energie & innere Balance
Für wen sind die Workshop ?
Unsere Wechseljahre-Workshops sind ideal für Frauen, die:
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sich bewusst mit den körperlichen und hormonellen Veränderungen auseinandersetzen möchten
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ganzheitliche Ansätze suchen, statt nur Symptome zu bekämpfen
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lernen wollen, wie sie mit Yoga, Atemübungen und Entspannung wieder mehr Gelassenheit finden
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ihren Körper besser verstehen und neue Energie gewinnen möchten
Egal, ob du gerade erst erste Anzeichen spürst oder mitten in den Wechseljahren steckst – unsere Workshops geben dir Klarheit und Orientierung.
Inhalte unserer Workshops
Jeder Workshop setzt eigene Schwerpunkte. Beispiele:
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Wechseljahre Basics: medizinische Grundlagen, Hormonveränderungen, erste Strategien
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Mehr als Hormone: mentaler & emotionaler Umgang, Stressmuster erkennen, Nervensystem regulieren
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Bewegung & Yoga: sanfte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
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Ernährung & Selfcare: einfache Tipps für hormonfreundliche Ernährung und gesunde Routinen
Du kannst die Workshops einzeln besuchen – sie bauen nicht zwingend aufeinander auf.
Dein Expertinnen-Team
Dein Gewinn: Mehr Energie, Klarheit & Wohlbefinden
Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, die Wechseljahre nicht als Belastung, sondern als Chance für einen neuen Lebensabschnitt zu erleben. Statt dich ausgeliefert zu fühlen, lernst du, aktiv Einfluss zu nehmen – körperlich, mental und emotional.
Du möchtest teilnehmen oder eine Frage stellen? Melde dich bei uns!
Steinackerstr. 28
42859 Remscheid
0163 8045562
