Willkommen im go! Yoga und Fitness
Yoga und Fitness in Remscheid und ganz in der Nähe von Wermelskirchen | go! Yoga Fitness - der Ort, an dem du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst: in Kleingruppen von max. 15 Teilnehmer*Innen verfolgen wir gemeinsam deine ganz individuellen Ziele. #Yoga #Yin Yoga #Vinyasa Yoga #athleticflow #Fitness #Pilates #Stretching #Tabata #HIIT #Crossfit #Ausdauer #Kraft #Mobility #Mindset
Events & Specials
Yoga, Fitnesskurse, Krafttraining
und Massagen im go!
athleticflow
FITNESS-YOGA
Montags: 18.30 - 19.30 Uhr
Donnerstags: 18.30 - 19.30 Uhr
Du möchtest
>> beweglicher werden
>> wieder fitter, ausdauernder sein
>> dich kraftvoller fühlen
>> Gewicht verlieren
>> Stress reduzieren
>> maximalen Spaß
>> 100 % Motivation?
Dann probiere jetzt athleticflow® aus:
2 Minuten Fitnesstraining treffen auf 4 Minuten Yoga. Das perfekte Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel!
Deine Benefits bei regelmäßiger Praxis:
Du maximierst deine Fettverbrennung! Du baust Stress aktiv ab! Du verbesserst Ausdauer und Kraft. Dein ganzer Körper wird flexibler und beweglicher! Du erhältst dein Herz-Kreislaufsystem
gesund und leistungsfähig! Durch die bewusste und tiefere
Atmung beeinflusst du dein
Nervensystems positiv! Du hast mehr Energie für jeden Tag!
Deep Stretch &
Yin Yoga
Montags: 19.45 - 20.45 Uhr
Wir nehmen uns eine aktive Auszeit von der „Yang” geprägten hektischen Welt.
Entfliehe dem hektischen Alltag und finde Ruhe und Gelassenheit bei unserem Yin Yoga Kurs in Remscheid. Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr bieten wir dir die perfekte Auszeit. Durch das Halten der Asanas über mehrere Minuten werden verkürzte Muskeln und Bindegewebe wieder in Schwung gebracht. Perfekt für alle, die Flexibilität und Gelassenheit suchen
Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten aufgelöst oder bewusst gemacht werden.
Outfit: Da die Übungen im Yin Yoga sehr ruhig durchgeführt werden, trägst du am besten langärmelige Shirts und lange, bequeme Hosen, in denen du nicht so schnell auskühlst. Ein Pullover oder eine Jacke zum Überziehen sind ebenfalls empfehlenswert. Bringe auch gerne wollig warme Socken mit..
KRAFT & ENERGIE
mit Katrin
Dienstags: 19.45 - 20.45 Uhr
Verbessere deine Kraft und Muskelmasse in unserem Krafttraining in der Nähe von Wermelskirchen. Jeden Dienstag von 19:30 bis 20:45 Uhr helfen wir dir, stärker zu werden und deine Körperhaltung zu verbessern. Ideal zur Fettverbrennung und um Rückenschmerzen vorzubeugen
Die Benefits deines Krafttrainings:
Verbesserte Kraft und Muskelmasse: Krafttraining hilft dir, stärker zu werden und deine Muskelmasse aufzubauen, was nicht nur deine Leistung im Training, sondern auch im Alltag verbessert.
Fettverbrennung: Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du deinen Stoffwechsel und verbrennst mehr Kalorien, selbst in Ruhephasen.
Verbesserte Körperhaltung und Stabilität: Ein starker Körper bedeutet auch eine bessere Haltung und Stabilität, was Rückenschmerzen vorbeugt und deine Beweglichkeit erhöht.
YINYASA
mit Katrin
Start ab Dezember
YinYasa Yoga – Eine Reise durch sanfte Dehnung und dynamischen Flow!
Erlebe die kraftvolle Verbindung von Yin Yoga und Vinyasa Flow in unserem YinYasa Yoga Kurs. Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Levels geeignet und bietet eine einzigartige Kombination aus ruhigen, tiefen Dehnungen und dynamischen Bewegungen. Yin Yoga hilft dir, tief in die Entspannung und Flexibilität einzutauchen, während Vinyasa deinen Körper durch fließende Asanas stärkt und in Balance bringt. Die Atemtechnik (Pranayama) unterstützt dich dabei, innere Ruhe und Klarheit zu finden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem jeder seinen individuellen Yoga-Weg entdecken und vertiefen kann. Trete mit uns auf diese inspirierende Reise und erfahre die transformative Kraft von YinYasa Yoga!
Deep Stretch &
Relax Yoga
Donnerstags: 19.45 - 20.45 Uhr
Wir praktizieren Dehnübungen, die zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität, sowie Elastizität beitragen. Diese haben Effekte auf unsere Muskeln, Gelenke und Nerven. Die gezielten Dehnübungen werden beim Deep Stretch mindestens eine Minute gehalten, da erst nach dieser Zeitspanne die Sehnen nachhaltig gedehnt werden. So wird das Muskelkorsett samt Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und alles bleibt insgesamt bewegungsfreudiger. Wir kümmern uns intensiv um unser fasziales Gewebe und sorgen damit für mehr Elastizität in deinem Körper. Stretching verbessert zudem die Körperhaltung und hat einen positiven Effekt auf das Gefäßsystem und die Durchblutung. Geeignet ist der Kurs für alle, die regelmäßig Nacken- oder Rückenschmerzen haben, häufig unter Stress stehen und alle, die sich für tiefe Dehnübungen interessieren und ihre Flexibilität verbessern wollen. Ergänzt wird die Einheit durch Ruhephasen, Atemübungen und kleinere Meditationen.
Bootcamp! @Stadion Reinshagen
Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat: 9.30 - 10.30 Uhr
Erlebe unser intensives Bootcamp im Stadion Reinshagen in Remscheid. Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat von 9:30 bis 10:30 Uhr trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Perfekt für alle Fitnesslevel und ideal, um sich in der Gruppe zu motivieren
Fitness, Power, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Spaß! Wir möchten mit dir Outdoor mittels Ausdauer-, Kraft- und Bodyweight-Training die Fettverbrennung ankurbeln, deinen ganzen Körper kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem fit machen!
Treffpunkt go! Bootcamp:
Reinshagen Stadion
Wallburgstraße 25
42857 Remscheid
Personaltraining
Mannschaftstraining
Termine auf Anfrage
Jegliche Körpertransformation fängt bei dir an. Im Einzeltraining helfe ich dir vor allem dabei, deine Motivation zu stärken. Gemeinsam trainieren wir körperlich und mental. Das ist mein Anspruch an deine persönliche und individuelle Betreuung deines Fitnesstrainings: wir kombinieren die Möglichkeiten ganz nach deinen Wünschen: HIIT, Tabata, Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching, Mobilisation oder Yoga ergänzen wir so, dass Abwechslung und Effizienz die Ergebnisse für dich sind.
> Vor-Ort-Betreuung bei dir zu Hause
> Equipment inklusive
>> Keine Ausreden mehr - beginne zu handeln!
AUCH FÜR SPORT-MANNSCHAFTEN
Ihr möchtet euch auf die neue Saison vorbereiten? Ihr spielt Handball, Tennis, Fußball oder andere Mannschaftssportarten? Dann bucht euch euer persönliches Paket für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und eine verbesserte Atmung!
> Vor-Ort-Betreuung oder inklusive Raum
> Equipment inklusive
>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562
NEU! Massagen
Termine auf Anfrage
Wellness-Massage
Die Wellness-Massage sorgt für tiefe Entspannung und Erholung. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper verwöhnt und der Stress abgebaut. Ideal zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Linderung von Verspannungen.
Aroma Touch Technique
Die Aroma Touch Technique kombiniert therapeutische ätherische Öle mit gezielten Massagegriffen. Diese Methode fördert die Balance des Körpers, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress. Erlebe eine ganzheitliche Behandlung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Gua Sha
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage, die mithilfe spezieller Werkzeuge die Durchblutung anregt und Toxine aus dem Körper entfernt. Diese Technik lindert Schmerzen, fördert die Heilung und verbessert die Hautgesundheit. Ideal für die Behandlung von Muskelverspannungen und chronischen Beschwerden.
Wirbelsäulenmassage
nach Breuss
Die Wirbelsäulenmassage nach Breuss ist eine sanfte Methode zur Regeneration der Bandscheiben und zur Lösung energetischer Blockaden. Diese Massage verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Wirbelsäule. Sie ist besonders wohltuend bei Rückenschmerzen und fördert die körperliche und geistige Entspannung.
>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562
NEU! Business-Massagen
Termine auf Anfrage
Business Massagen
Alle genannten Massagen sind auch als Business-Massagen buchbar. Sie eignen sich hervorragend zur Förderung des Wohlbefindens und der Produktivität deiner Mitarbeiter am Arbeitsplatz. Sorge für eine gesunde und entspannte Arbeitsumgebung, indem du diese professionellen Massagen direkt ins Büro bringst.
Office-Massagen reduzieren Stress und steigern die Konzentration sowie die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Sie helfen, körperliche Beschwerden durch langes Sitzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Zudem verbessern sie die Arbeitsatmosphäre und können die Motivation und Zufriedenheit im Team erhöhen.
>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562
YINYASA YOGA
YinYasa Yoga: Eine harmonische Reise durch Atem und Bewegung in Remscheid und Umgebung von Wermelskirchen
Möchtest du in die Welt des Yoga eintauchen oder deine Praxis auf ein neues Level bringen? Dann ist YinYasa Yoga genau das Richtige für dich! Dieser Kurs bietet dir eine einzigartige Kombination aus ruhigem Yin Yoga und dynamischem Vinyasa-Flow. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – alle Levels sind herzlich willkommen!
Details zum YinYasa Yoga Kurs:
Wann: Ab Dezember 2024
Wo: Steinackerstr. 28, Remscheid (nahe Wermelskirchen)
Wieviel: 10er-Karte 100 Euro
Warum du dabei sein solltest:
Für jeden geeignet: YinYasa ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Gemeinschaft: Genieße die positive Energie und Unterstützung einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Balance: Yin Yoga bringt Ruhe und Entspannung, während Vinyasa die Flexibilität und Kraft steigert.
Entspannung: Finde nach einem langen Tag deine innere Ruhe und Balance.
Was ist YinYasa Yoga?
YinYasa Yoga kombiniert die sanften, tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit dem dynamischen Fluss des Vinyasa Yoga. Yin Yoga wirkt beruhigend und fördert die Flexibilität durch längeres Halten von Positionen, während Vinyasa Yoga mit fließenden Bewegungen und Atemverbindung deine Energie in Fluss bringt.
Warum ist YinYasa Yoga gut für deinen Körper?
Ganzheitliche Balance: Yin Yoga fördert Flexibilität und innere Ruhe, während Vinyasa Kraft und Ausdauer steigert.
Stressabbau: YinYasa unterstützt den Abbau von Stress und bringt Körper und Geist in Einklang.
Verbesserte Beweglichkeit: Regelmäßiges Üben fördert deine Flexibilität, Koordination und Stabilität.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im YinYasa Yoga Kurs in Remscheid und Umgebung! Lass uns gemeinsam fließen und innere Balance finden. Namasté! 🌿
Kostenloses
Probetraining!
Sichere dir deine Probestunde Yoga und Fitness im go! (Remscheid Süd, Steinackertsr. 28, ganz in der Nähe von Wermelskirchen) Schreibe uns gerne eine Nachricht und bleibe mit uns gesund, fit und beweglich! Oder rufe gleich an - wir sind für dich und deine Fragen da: 0163 8045562