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Willkommen im go! Yoga und Fitness

Yoga und Fitness in Remscheid und ganz in der Nähe von Wermelskirchen | go! Yoga Fitness - der Ort, an dem du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst: in Kleingruppen von max. 15 Teilnehmer*Innen verfolgen wir gemeinsam deine ganz individuellen Ziele. #Yoga #Yin Yoga #Vinyasa Yoga #athleticflow #Fitness #Stretching #Tabata #HIIT #Crossfit #Ausdauer #Kraft #Mobility #Mindset

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Yogamatten

NEU! VINYASA YOGA

Vinyasa-Flow für alle: Dein 4-Wochen Sommer-Yoga-Paket in Remscheid und in der Nähe von Wermelskirchen

 

Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen oder deine Praxis vertiefen? Dann bist du hier genau richtig! Unser Vinyasa-Flow für alle bietet dir die perfekte Gelegenheit Yoga zu erleben. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – diese Stunden sind für alle Levels geeignet!

 

Details zum Vinyasa Yoga Kurs:

Start: 9. Juli 2024

Wann: 4x Dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo: Steinackerstr. 28, Remscheid (in der Nähe von Wermelskirchen)

Wieviel: 36 Euro im Paket

 

Warum du dabei sein solltest:

> Für jeden geeignet: Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

> Gemeinschaft: Erlebe die positive Energie in einer Gruppe von Gleichgesinnten.

> Flexibilität: Verbessere deine Beweglichkeit und Stärke in nur 4 Wochen.

> Entspannung: Finde Balance und innere Ruhe nach einem langen Tag.

 

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Jede Haltung geht harmonisch in die nächste über, was zu einer meditativen und gleichzeitig kraftvollen Praxis führt. Es wird oft als "Meditation in Bewegung" beschrieben.

 

Warum ist Vinyasa Yoga so gut für den Körper?

> Verbesserte Flexibilität und Stärke: Durch die fließenden Bewegungen und die Vielzahl von Asanas (Körperhaltungen) werden Muskeln gedehnt und gestärkt.

> Kreislauf und Herzgesundheit: Das kontinuierliche Fließen und die Atemübungen fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System.

> Stressabbau und Entspannung: Die Konzentration auf Atem und Bewegung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

> Gleichgewicht und Koordination: Regelmäßiges Üben verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, was im Alltag von Vorteil ist.

 

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für unser Vinyasa-Flow Sommer-Yoga-Paket in Remscheid und in der Nähe von Wermelskirchen! Lass uns gemeinsam fließen und den Sommer mit frischer Energie genießen. Namasté! 🌿 Angebot startet ab 6 Kurs-Anmeldungen.

Yoga und Fitness-Kurse im go!

athleticflow
FITNESS-YOGA

Montags: 18.45 - 19.45 Uhr

Donnerstags: 18.15 - 19.15 Uhr

 

Du möchtest

>> beweglicher werden

>> wieder fitter, ausdauernder sein

>> dich kraftvoller fühlen

>> Gewicht verlieren

>> Stress reduzieren

>> maximalen Spaß

>> 100 % Motivation?

 

Dann probiere jetzt athleticflow® aus:
2 Minuten Fitnesstraining treffen auf 4 Minuten Yoga. Das perfekte Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel! 

Deine Benefits bei regelmäßiger Praxis:

Du maximierst deine Fettverbrennung!  Du baust Stress aktiv ab! Du verbesserst Ausdauer und Kraft. Dein ganzer Körper wird flexibler und beweglicher! Du erhältst dein Herz-Kreislaufsystem

gesund und leistungsfähig! Durch die bewusste und tiefere 

Atmung beeinflusst du dein 

Nervensystems positiv! Du hast mehr Energie für jeden Tag!

Deep Stretch &
Yin Yoga

Montags: 20 - 21.00 Uhr

* Start: 24.06.24 *

Wir nehmen uns eine aktive Auszeit von der „Yang” geprägten hektischen Welt.

Entfliehe dem hektischen Alltag und finde Ruhe und Gelassenheit bei unserem Yin Yoga Kurs in Remscheid. Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr bieten wir dir die perfekte Auszeit. Durch das Halten der Asanas über mehrere Minuten werden verkürzte Muskeln und Bindegewebe wieder in Schwung gebracht. Perfekt für alle, die Flexibilität und Gelassenheit suchen

Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten aufgelöst oder bewusst gemacht werden.

Outfit: Da die Übungen im Yin Yoga sehr ruhig durchgeführt werden, trägst du am besten langärmelige Shirts und lange, bequeme Hosen, in denen du nicht so schnell auskühlst. Ein Pullover oder eine Jacke zum Überziehen sind ebenfalls empfehlenswert. Bringe auch gerne wollig warme Socken mit..

KRAFTTRAINING
mit Katrin

Dienstags: 19.30 - 20.45 Uhr

 

Verbessere deine Kraft und Muskelmasse in unserem Krafttraining in der Nähe von Wermelskirchen. Jeden Dienstag von 19:30 bis 20:45 Uhr helfen wir dir, stärker zu werden und deine Körperhaltung zu verbessern. Ideal zur Fettverbrennung und um Rückenschmerzen vorzubeugen

Die Benefits deines Krafttrainings:

Verbesserte Kraft und Muskelmasse: Krafttraining hilft dir, stärker zu werden und deine Muskelmasse aufzubauen, was nicht nur deine Leistung im Training, sondern auch im Alltag verbessert.

Fettverbrennung: Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du deinen Stoffwechsel und verbrennst mehr Kalorien, selbst in Ruhephasen.

Verbesserte Körperhaltung und Stabilität: Ein starker Körper bedeutet auch eine bessere Haltung und Stabilität, was Rückenschmerzen vorbeugt und deine Beweglichkeit erhöht.

Deep Stretch &
Relax Yoga

Donnerstags: 19.45 - 20.45 Uhr

Wir praktizieren Dehnübungen, die zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität, sowie Elastizität beitragen. Diese haben Effekte auf unsere Muskeln, Gelenke und Nerven. Die gezielten Dehnübungen werden beim Deep Stretch mindestens eine Minute gehalten, da erst nach dieser Zeitspanne die Sehnen nachhaltig gedehnt werden. So wird das Muskelkorsett samt Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und alles bleibt insgesamt bewegungsfreudiger. Wir kümmern uns intensiv um unser fasziales Gewebe und sorgen damit für mehr Elastizität in deinem Körper. Stretching verbessert zudem die Körperhaltung und hat einen positiven Effekt auf das Gefäßsystem und die Durchblutung. Geeignet ist der Kurs für alle, die regelmäßig Nacken- oder Rückenschmerzen haben, häufig unter Stress stehen und alle, die sich für tiefe Dehnübungen interessieren und ihre Flexibilität verbessern wollen. Ergänzt wird die Einheit durch Ruhephasen, Atemübungen und kleinere Meditationen.

Bootcamp!
@Stadion Reinshagen

Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat: 9.30 - 10.30 Uhr

 Erlebe unser intensives Bootcamp im Stadion Reinshagen in Remscheid. Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat von 9:30 bis 10:30 Uhr trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Perfekt für alle Fitnesslevel und ideal, um sich in der Gruppe zu motivieren

 

Fitness, Power, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Spaß! Wir möchten mit dir Outdoor mittels Ausdauer-, Kraft- und Bodyweight-Training die Fettverbrennung ankurbeln, deinen ganzen Körper kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem fit machen!

Treffpunkt go! Bootcamp:

Reinshagen Stadion

Wallburgstraße 25

42857 Remscheid

Personaltraining
Mannschaftstraining

Termine auf Anfrage

Jegliche Körpertransformation fängt bei dir an. Im Einzeltraining helfe ich dir vor allem dabei, deine Motivation zu stärken. Gemeinsam trainieren wir körperlich und mental. Das ist mein Anspruch an deine persönliche und individuelle Betreuung deines Fitnesstrainings: wir kombinieren die Möglichkeiten ganz nach deinen Wünschen: HIIT, Tabata, Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching, Mobilisation oder Yoga ergänzen wir so, dass Abwechslung und Effizienz die Ergebnisse für dich sind.

> Vor-Ort-Betreuung bei dir zu Hause

> Equipment inklusive

>> Keine Ausreden mehr - beginne zu handeln!

AUCH FÜR SPORT-MANNSCHAFTEN

Ihr möchtet euch auf die neue Saison vorbereiten? Ihr spielt Handball, Tennis, Fußball oder andere Mannschaftssportarten? Dann bucht euch euer persönliches Paket für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und eine verbesserte Atmung! 

> Vor-Ort-Betreuung oder inklusive Raum

> Equipment inklusive

>> Meldet euch bei Interesse: 0163 8045562 

Kostenloses
Probetraining!

Sichere dir deine Probestunde Yoga und Fitness im go! (Remscheid Süd, Steinackertsr. 28, ganz in der Nähe von Wermelskirchen) Schreibe uns gerne eine Nachricht und bleibe mit uns gesund, fit und beweglich! Oder rufe gleich an - wir sind für dich und deine Fragen da: 0163 8045562

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