DEEP STRETCH & RELAX
Dehnübungen, die zur Erhaltung und Verbesserung deiner Beweglichkeit beitragen. Die Dehnungen werden beim Deep Stretch mind. eine Minute gehalten, da erst nach dieser Zeitspanne die Sehnen nachhaltig gedehnt werden. > Verbessere die Körperhaltung > Profitiere von einer besseren Durchblutung > Genieße Ruhephasen mit Atemübungen und kleinere Meditationen
Montag
18.45 - 19.45 Uhr
athleticflow - Yoga trifft Fitness
Beweglichkeit, Fettverbrennung, Motivation - und 100 % Spaß! Wann startest du? Mehr erfahren!
20 - 21.15 Uhr
YIN YOGA
Regeneration und bewusste Auszeit vom hektischen Alltag bei Tee und Kerzenschein. Mehr erfahren!
Dienstag
19.30 - 20.30 Uhr
KRAFTTRAINING
Mehr Muskelmasse, gesteigerte Fettverbrennung, verbesserte Körperhaltung - Erfahre alle Benefits des Krafttrainings für dich! Mehr erfahren!
Donnerstag
18.15 - 19.15 Uhr
athleticflow - Yoga trifft Fitness
Beweglichkeit, Fettverbrennung, Motivation - und 100 % Spaß! Wann startest du? Mehr erfahren!
19.45 - 20.45 Uhr
DEEP STRETCH & RELAX
Weniger Nacken- und Rückenschmerzen, mehr Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Mehr erfahren!
Sonntag
9.30 - 10.30 Uhr
BOOTCAMP
OUTDOOR @Stadion Reinshagen
Teamgeist, Power, Spaß und Vitamin D - bei jedem Wetter draußen! Join the TEAM!
Kursleiter
Katrin Leimgardt
Judo-Trainerin, Yoga-Lehrerin
Jenni Geißler
athleticflow-Trainerin, Yogalehrerin, Wellness-Masseurin
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Christian Geißler
NLP-Master-Coach
Kontakt
go! Raum für dich. Raum für Yoga und Fitness.
Steinackerstr. 28
42859 Remscheid
0163 8045562